SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy dla 14 latka?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 64
Witam, mam 14 lat, szukam planu treningowego na wakacje.
Niewiem czy dla mojego wieki coś takiego instnieje ale warto spróbować. Jeden mój znajomy w moim wieku ma ten wodoczny niby sześciopak
O mnię:
Waga: 50kg
Wzrost: 164
Posiadam:
2x hantle (z wymiennymi odważnikamo, mam ich kilka każdy po 1kg)
-drążek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Poczytaj sobie o kalistenice bo dla twojego wieku to najlepsze :) Cwicz caly czas nie tylko w wakacje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340603
Trening oparty na ciężarze ciała, a więc podciągania na drązku, pompki, przysiady z ciężarem ciała...itd.
Na typowy trening siłowy jest za wcześnie. No chyba że miałbyś dobrego trenera.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drążek poza siłownią

Water