Plan treningowy - porady

Pytanko jeszcze podciąganie szerokie wlaśnie które jest w C strasznie cięzko mi idzie ciezkie dla mnie to cwiczenie podciągne się max z 4 razy... (waskim chwytem i podchwytem mi lepiej idzie troszke) Jest sens podciagac sie te 2-4 razy w 4seriach? czy coś modifikowac? ogolnie zawsze podciaganie nie bylo moja najmocniejsza strona i slabo mi szła progresja z tym.


Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2025-01-10 18:54:33