SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy 2x4kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
Siemanko wszystkim.
Sprawa jest prosta; chciałbym się trochę wziąć za siebie w domowym zaciszu. Mam do dyspozycji tylko (a może i wystarczy), dwie hantelki po 4 kg. Czy ktoś bardziej obeznany może mi podsunąć jakiś plan treningowy?


Zmieniony przez - ppiotrek01 w dniu 2008-03-27 23:21:13

Zmieniony przez - ppiotrek01 w dniu 2008-03-27 23:21:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6127 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23460
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wzrost siły ?????

Następny temat

SPRZET I TRENING DLA POCZATKUJACEGO ! POMOCY

Whey vit