Mateo1230
Witam, co ile czasu zmieniać (albo czy w ogóle) plan treningowy w kalistenice?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
17 lat
Na forum
225 dni
Przeczytanych tematów
288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- kupowal ktos diete i plan treningowy na potreningu.pl ?
- Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????
- Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać
- Plan treningowy na rzeźbę
- [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD
- [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14182
Napisanych postów
52138
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
396016
Pewnie podobnie jak przy typowo siłowym co 6-12 tygodni.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11129
Napisanych postów
158253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1225929
wszystko zalezy od progresu :)
jak bedziesz czul, ze dany plan powoli nie przynosi efektow, masz zastoje, nie rosnie sila, wytrzymalosc, to znak, ze czas na jakies zmiany
jak bedziesz czul, ze dany plan powoli nie przynosi efektow, masz zastoje, nie rosnie sila, wytrzymalosc, to znak, ze czas na jakies zmiany
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
55
Wiek
17 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
946
jak progres idzie tak go zmieniaj bo nie ma co zebys przez 3-4 miechy postepow rzucal np. hantlami 5 kg na bica ze startu a czasowo to tak miesiac/2 miechy
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11129
Napisanych postów
158253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1225929
dokladnie. warto prowadzic dziennik treningowy i notowac postep. jakw szystko idzie dobrze to nawet pol roku mozemy jeden plan meczyc.
jak dobrze to rozplanujemy, wrzucimy sobie deload w planie itd to mozna tutaj dlugo ciagnac jeden schemat
jak dobrze to rozplanujemy, wrzucimy sobie deload w planie itd to mozna tutaj dlugo ciagnac jeden schemat
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]
