rainbow2
Witam mam 15 lat mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg i chcę trochę przypakować w swoim domu mam 1 x ekspander 1 x hantelek 10kg i 1x 5kg skakankę rowerek stacjonarny i drążek do podćiągania ćwiczę trening domatora ale mam kilka pytań jak ułożyć swój plan treningowy ,czy w tym wieku stosować jakąś dietę
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla zaawansowanych.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Szkoła,Problemy - Prośba o radę
Następny temat
Początkujący-dieta, plan treningowy.
