SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na siłownie pod mma/bjj/mt

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1271

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 91
Witam serdecznie,
Panowie mam prośbę o ułożenie planu treningowego na siłownie pod MMA/BJJ/MT.
Mam zamiar wybrać się na siłownię nabrać troszkę siły bo dokucza mi to, że każdy partner jest ode mnie silniejszy. :)
(Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia które mam wykonywać na siłowni)
Nie ogarniam na forum za bardzo więc proszę o wyrozumiałość. :)
Treningi:
Poniedziałek:
BJJ
Wtorek:
MT
Środa
MMA
BJJ
Czwartek:
MT
Piątek:
Siłownia


Zmieniony przez - MzBldz w dniu 2013-06-14 23:17:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2014
5 dni pod rząd treningi, a potem 2 dni pod rząd przerwy? Spróbuj inaczej. Przy okazji zamień 1 lub 2 treningi MT na BJJ, parter w MMA jest ważniejszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 91
Damren
5 dni pod rząd treningi, a potem 2 dni pod rząd przerwy? Spróbuj inaczej. Przy okazji zamień 1 lub 2 treningi MT na BJJ, parter w MMA jest ważniejszy.


Hmmm to może taka opcja
Treningi:
Poniedziałek:
2x BJJ
Wtorek:
MT
Środa:
MMA-Parter
BJJ
Czwartek:
Siłownia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KondiCapo FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 8247 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78863
Bez sensu robić dwa treningi tego samego dziennie jak możesz mieć to rozbite na dwa dni. Ile czasu trenujesz? Jak dopiero zaczynasz to na razie odpuść tę siłownie i zobacz jak będziesz dawał radę z pięcioma treningami w tygodniu. Już lepiej od poniedziałku do piątku zrób po jednym treningu SW na dzień i tyle.

Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 91
KondiCapo
Bez sensu robić dwa treningi tego samego dziennie jak możesz mieć to rozbite na dwa dni. Ile czasu trenujesz? Jak dopiero zaczynasz to na razie odpuść tę siłownie i zobacz jak będziesz dawał radę z pięcioma treningami w tygodniu. Już lepiej od poniedziałku do piątku zrób po jednym treningu SW na dzień i tyle.

Bjj trenuję półtora roku i 5 dni treningu mi nie szkodzi tylko tajski teraz zaczynam. Zawsze lepiej spytać się kogoś doświadczonego niż robić po swojemu i bez efektu. :)

Zmieniony przez - MzBldz w dniu 2013-06-15 13:38:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KondiCapo FIGHT24.PL
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 8247 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78863
Aaa no to na luzie. To jak masz czas to wrzuć w któryś dzień ze dwa razy siłownie tylko najlepiej jakbyś jeden trening miał rano a drugi pod wieczór żeby była przerwa pomiędzy, albo raz siłownie rób w sobotę czy coś.
A jakie ćwiczenia robić to masz tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 

Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 91
KondiCapo
Aaa no to na luzie. To jak masz czas to wrzuć w któryś dzień ze dwa razy siłownie tylko najlepiej jakbyś jeden trening miał rano a drugi pod wieczór żeby była przerwa pomiędzy, albo raz siłownie rób w sobotę czy coś.
A jakie ćwiczenia robić to masz tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Spoko dzięki wielkie poleciał sog.

Temat raczej do zamknięcia. :)

Zmieniony przez - MzBldz w dniu 2013-06-15 22:14:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozciaganię pod MMA

Następny temat

World Series of Fighting 3 – wyniki

nutloveb