SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na rzeźbę. Jak ułożyć?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 179 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10748
no no Pasi wkoncu zdjecie moja opinie juz znasz ... znaczy sie porownojac to rzezba Ci za***ista wyskoczyla. I w dziale fotki zamiesc swoje plecy hehe te to robia wrazenie byqu .nara

:-7

:-7

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 323
Witam chcialbym troche odswiezyc ten temat zeby dokladnie dowiedziec sie jak wykonywac te cwiczenia podczas redukcji... Czy wszystkie cwiczenia po za tymi przypisanymi do superserii wykonywac ciezarem 65% czy normalnym? Czy superseri w kazdym cwiczeniu robic 2x az do wyczerpania miesni czy tylko raz tzn. przykladowo wyciskanie 80kg 6-8 raz zdejmuje 70 kg ile dam rade 60 kg ile dam rade i to samo powtorzyc 2 raz czy tylko jedna taka seria wystarczy?

Dzieki z gory za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING NA MASE do oceny

Następny temat

10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA

NutLove