SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase poprawki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1715

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15

Waga

59

Wzrost

166

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

10 miesięcy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dieta

jest

Zażywane suplementy

cm3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 125 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3316
Odpowie mi ktoś na te pytania?Wydaje mi się że ten plan jest dla tych co dopiero zaczynają przygode z siłownią.


Traktor jak Ci pokaże plan którym ćwiczyli moi kumple to sie chyba za głowe złapiesz
w
poniedziałek
http://target="_blank"</a>" class="link" target="_blank">
środa
http://target="_blank"</a>" class="link" target="_blank">
piątek
http://target="_blank"</a>" class="link" target="_blank">
sobota
http://target="_blank"</a>" class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-22 21:09:40

Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-22 21:12:59

Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-22 21:22:03

No pain, no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 108 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4173
Ten plan nie jest tylko dla poczatkujacych.. Ćwicz tym planem, aż zobaczysz że obwody itd. przestaną rosnać potem zrob sobie np. plan A i B
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Pytanie co do treningu na masę i regeneracji

sosy