SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase i rzezbe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 705
a panowie takie pytanie jeszcze dlaczego doradzacie mi fbw a odradzacie spilita?? uwazam ze mase i sile mam nie ma sie jeszcze czym chwalic ale cos widac ze cwicze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Najczęściej gdy się zaczyna lub jest sie po dłuższej przerwie polecany jest fbw. Ćwiczy on i przygotowuje całe ciało do treningów. Niektórzy twierdzą też że lepiej na nim przychodzi masa ale zdania na ten temat są podzielone i sam myślę że to nieprawda. Plusem splitu jest dłuższy czas regeneracji i to że podczas treningu bardziej obciążamy daną grupę mięśniową. Już było troche tematow typu fbw vs. split. Przeczytaj tu: http://www.sfd.pl/Ful_Body_vs_Split_DYSKUSJA-t276231.html

Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2010-11-08 18:57:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na Siłę/Masę

Następny temat

2 dniowe FBW

NutLove