SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1395

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
Ćwiczyć tym planem który podałeś.

Zmienić mozesz ale rozpiętek nie dodawaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 201
a dobrze jak bede lecial prawie takim samym planem jakim lecialem przez ponad 2 mie.
bo duzo cwiczen sie powtarza takich jak uginanie ramion ze sztanga stojac,Wyciskanie sztangi poziomo
Wyciskanie sztangielek skos
Wyciskanie zołnierskie
Unoszenie ramion na boki
Wyciskanie francuskie ,przysiady i wspiecia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do sprawdzenia

Następny temat

Trening Brzucha do oceny

Fruzelina