SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na masę?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 220 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18212
Bedzie ok, on dopiero zaczyna. Niech miesnie klatki maja kopa. Po 2-3miechach domnie napisze to pozmieniamy mu na cos innego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 725 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9913
Bedzie miał kopa? On dopiero zaczyna a Ty chcesz dac mu 20seri na klate? On chce mase, a nie przetrenowanie, przyjete jest ze 16seri na duze grupy miesnowe typu klata, plecy, itp..to maks. Niech da jakies 3cw po 4serie, i na koniec 2-3serie na dopompowanie i bedzie dobrze...

Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-02-22 23:12:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy Plan Treningowy - Pomoc

Następny temat

redukcja dieta plan - ocena

Fruzelina