SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na klatę do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1602

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12350 Napisanych postów 49853 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384264
Proponuje ulozyc jeden zestaw gdzie beda same podstawowe cw i partie w kolejnosci:
nogi, klatka, plecy, barki, ramiona
Przerwy miedzy seriami 2-3 min

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Potrzebuje rozpiski, nie wiem jak mam trenowac.

nutloveb