SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan do poprawy na klatke i biceps

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1557
a czemu nimozna laczyc bicepsa z kladka i plecow z tricepsem ?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15083
można, ale przy cwiczeniu klatki bardziej dostaje triceps niz biceps, wiec lepiej go poprostu dobic na 1 treningu, a przy plecach bardziej dostaje biceps, wiec tez lepiej go dobic odrazu:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 111
Dokładnie dobijac!!!Zreszta jak robił bys powiedzmy klate z bicepsem w pon. to plecy z tricem musiał bys odstawic na piatek bo tricek był by zmeczony po poniedziałku,a do plecow potrzebujesz bicepsa:) Ale tez najlepiej cwiczyc duze partie miesni pierwsze,a miejsze zostawic na ostatek. Wiec jak widzisz lepier robic klate z tricem itd...no chyba ze robisz kazda partie oddzielnie.Np klata,plecy,barki,nogi,ramiona inni robią to zle np. klata,barki,ramiona,plecy,nogi bez sensu jak sam widzisz .Treningi nie moga kolidowac ze soba,maja byc wydajne i z głowa. Dowiedziałem sie tego i wiele wiecej kiedys od starszych kolegow i tego sie trzymam i jest gitara. Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy!!! Pilne

Następny temat

Drążek

Wheya