SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan dla początkującego 18latka z brakiem doświadczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30
Proszę o ułożenie 3 dniowego planu na masę
18 lat
188cm
73kg

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 73

Wzrost: 188

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 63599
prosze o przeczytanie tematu "pierwsza wizyta jasia na forum"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 49532 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382567
Dodam jeszcze, ze tutaj nikt nic nie uklada.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3951
Ew. Podpowiem FBW :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW Pod SW

Następny temat

Niski sufit

nutloveb