Rejestracja

Plan Treninogwy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treninogwy

Ilość wyświetleń tematu: 812

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

Hej
Chciałbym aby ktos mi napisała plan treningowy, posiadam w swojej domowej siłowni cos takiego http://www.allegro.pl/item413147339_lawka_modlitewnik_regulowane_stojaki_zestaw_50kg.html
Dziekuje z góry !

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 68

Wzrost: 189

Cel treningowy: Przyrost masy i rzezba

Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy

Uprawiane inne sporty: Siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.allegro.pl/item413147339_lawka_modlitewnik_regulowane_stojaki_zestaw_50kg.html

Dieta: Jak narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2570

Tu planów nikt nie układa. Sam ułóż i daj do oceny.
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59190

Wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, z ktorego efektow bedziesz na pewno zadowolony

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak szybciej biegać??

1

Następny temat

ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły