SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningowy i Dieta dla 14latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 918
Plan Treningowy i Dieta dla 14latka
Witam chcilabym zrobic mocno mase miesniowa.
Mam 14lat
185cm wzorstu
60kg wagi
Chcialbym w 6miesiecy mocno sie zbudowac.
Pozdrawiam Karol

Karol

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
Dobrze Karolu że masz takie psoatnowienia, w 6 miesiecy jak chcesz wielką masę to niestety to nie będzie jakościowa masa. Na forum mozemy skorygować cos czy Ci podpowiedzieć, nawet nie wiadomo jakim sprzętem dysponujesz itp

Zapoznaj się z najważniejszymi tematami juniora
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66717 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697000
W tym wieku niewiele możesz zrobić. Najlepszym rozwiązaniem będzie czytanie i prowadzenie aktywnego trybu życia, np. sporty walki, drużynowe itp. Przyjdzie jeszcze czas na budowanie mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 79354 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668415
Dokładnie jw
W Twoim wypadku postawiłbym na sporty ogólnorozwojowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dlugo jeszcze redukowac?

Shaker