Plan Treningowy i Dieta dla 14latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 918

Plan Treningowy i Dieta dla 14latka
Witam chcilabym zrobic mocno mase miesniowa.
Mam 14lat
185cm wzorstu
60kg wagi
Chcialbym w 6miesiecy mocno sie zbudowac.
Pozdrawiam Karol

Karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478

Dobrze Karolu że masz takie psoatnowienia, w 6 miesiecy jak chcesz wielką masę to niestety to nie będzie jakościowa masa. Na forum mozemy skorygować cos czy Ci podpowiedzieć, nawet nie wiadomo jakim sprzętem dysponujesz itp

Zapoznaj się z najważniejszymi tematami juniora
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4511 Napisanych postów 66717 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697000

W tym wieku niewiele możesz zrobić. Najlepszym rozwiązaniem będzie czytanie i prowadzenie aktywnego trybu życia, np. sporty walki, drużynowe itp. Przyjdzie jeszcze czas na budowanie mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...