Mam 16 lat 170cm 63kg chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy przystosowany do mojej wagi i wzrostu Na Poniedziałek wtorek i tak dalej tak jak uważacie, ze będzie najlepiej bardzo mi na tym zależy i chce się poradzić ludzi, którzy zjedli na tym zęby i wiedzą jaki mam problem chce robić wszystkie ćwiczenia z wielką dokładnością chcę poprawić proporcje swojego ciała wygląd masę mięśniową i siłę pomógł by mi ktoś może w tej sprawie jeśli tak to z góry dziękuję Pozdrawiam serdecznie wszystkich użytkowników :)
...
Witam wszystkich forumowiczów nazywam się Mikołaj od ponad pół roku chodzę na domową siłownie znajdują się w niej podstawowe sprzęty takie jak Atlas z ławeczką, rozpiętkami, wyciągiem, jest także gryf łamany i sztangielki, worek bokserski a także masa obciążenia
Mam 16 lat 170cm 63kg chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy przystosowany do mojej wagi i wzrostu Na Poniedziałek wtorek i tak dalej tak jak uważacie, ze będzie najlepiej bardzo mi na tym zależy i chce się poradzić ludzi, którzy zjedli na tym zęby i wiedzą jaki mam problem chce robić wszystkie ćwiczenia z wielką dokładnością chcę poprawić proporcje swojego ciała wygląd masę mięśniową i siłę pomógł by mi ktoś może w tej sprawie jeśli tak to z góry dziękuję Pozdrawiam serdecznie wszystkich użytkowników :)
Mam 16 lat 170cm 63kg chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy przystosowany do mojej wagi i wzrostu Na Poniedziałek wtorek i tak dalej tak jak uważacie, ze będzie najlepiej bardzo mi na tym zależy i chce się poradzić ludzi, którzy zjedli na tym zęby i wiedzą jaki mam problem chce robić wszystkie ćwiczenia z wielką dokładnością chcę poprawić proporcje swojego ciała wygląd masę mięśniową i siłę pomógł by mi ktoś może w tej sprawie jeśli tak to z góry dziękuję Pozdrawiam serdecznie wszystkich użytkowników :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapoznaj sie z działem trening dla początkujących w dziale SFD
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
już mówiłem, że nie jestem początkującym chcę tylko abyście powiedzieli mi co mogę dodać do swojego planu lub go kompletnie zmienić na inny lepszy bo na starym już nie czuje efektu i chcę go poprawić
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły