Wiek 19
Waga 77 kg
Wzrost 190 cm
Cel do osiągnięcia rzeźba i siła
Staż 0
Aktywność fizyczna od czasu do czasu pogrywam w koszykówkę [rekreacyjnie]. 2 razy w tygodniu wf po 2 godziny
Prosiłbym o pomoc w przygotowaniu planu ćwiczeń, ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć na poważnie. Mam wielką motywację, ale niestety brak funduszy na siłownie. W planach dla początkujących jest napisane aby ćwiczyć na drążku. Niestety go nie posiadam i nie mam gdzie go zawiesić :( prosiłbym o jakieś inne ćwiczenie na mięśnie pleców.
Zmieniony przez - superro w dniu 2011-01-10 00:18:39
Zmieniony przez - superro w dniu 2011-01-10 00:19:12