SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Ćwiczeń - Początkujący.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6
Witam Mam Prośbe Abyście Spróbowali Mi Ułożyć Plan Ćwiczen . Z Siłownią Miałem Doslownie Pare Razy Styczność.
Do Dyspozycji Mam Ławeczke na której można wyciskać sztange o długości 160-170 cm nie pamietam dokladnie prosto/skośnie oraz mam do dyspozycji gryfa łamanego długości 120-140 też nie pamietam ;/
Oraz 2 Hantle , Chciciał Bym Abyście Mogli Sprobować Chociarz Ułozyć Plan Na 4 Dni w Tyg. O Ile To Nie Za Dużo.

Wiek-18 Lat
Waga - 65kg
Wzrost -167 cm
Doping- Chcę Zacząć Stosować Metanabol Od Początku.
Cel Treningowy- Siła i Masa
Staż - Ćwiczylem 2 lata temu może ze 2tyg.
Inne Sporty- Nie Uprawiam.
Diety-Nie Mam
Przeciwskaznania medyczne - Nie Mam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 793 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11813
prowo jakies :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63599
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6
jakie prowo ;p ? ja tylko proszę abyscie mi plan ułożyli bo już sam ukladałem dużo razy ale zawsze jakos nie pasuje :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 408
Metanabol na dzień dobry i bez diety?
Staż - Ćwiczylem 2 lata temu może ze 2tyg. -- no to dlugo pocwiczyles
Planów masz pd cholery tu na forum, poprzegladaj, poczytaj i dobierz sobie jakie Ci pasuja.
Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2443
brak diety, staz 2 tyg, metnabol na poczatek...
Ja pierd.. skad tacy ludzie sie biora?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący - plan

Następny temat

BBRZUCH ABS

Nutlove-choco