SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pilka reczna, redukcja i masa

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 243

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 108
Hej

Od sierpnia planuje zaczac treningi pilki recznej, treningi beda dwa razy w tyg po okolo 2h kazdy, w wtorek i czwartek
Nie ukrywam ze jeszcze mam kilkanascie kg do zrzucenia (6kg juz spadlo) i to na chwile obecna jest moim priorytetem.
Mam kilka pytan, chcialbym dalej chodzic na silownie okolo 2 razy w tyg, wiecej moze byc ciezko z uwagi na brak czasu:
- czy FBW bedzie ok przy dwoch dniach?
- piatek niedziela lub sobota poniedzialek beda ok na trening na silowni?
- czy jest mozliwa w pozniejszym okresie budowa masy miesniowej biorac pod uwage treningi pilki recznej? wiem ze moze byc to utrudnione, ale czy z dobra dieta jest to mozliwe? zwiekszenie objetosci rak, klatki itd

Dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4721 Napisanych postów 43291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346582
Witaj,
Jak najbardziej FBW będzie się idealnie komponować jako 2 treningi siłowe w tygodniu jako dodatek do szczypiorniaka
Osobiście wybrałbym treningi na siłowni w poniedziałek i piątek Tak moim zdaniem byłoby najrozsądniej, ale wiadomo czasem treningi trzeba dostosować do możliwości czasowych, więc jeden z Twoich rozkładów też może mieć rację bytu
Co do budowania masy mięśniowej, to jak najbardziej. Będzie ona możliwa- wszystko zależy od diety. Tak redukcja teraz jak i masa w przyszłości Odpowiednia podaż kalorii i rozkład makroskładników to klucz do sukcesu

BTW na jakiej pozycji grasz?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 108
Super dzieki bardzo za odpowiedz. Jak sie postaram to i mysle ze w poniedzialek piatek moze sie udac.

Pozycja obrotowy, czasem lewe rozegraniez wzgledu na wzrost (196)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4721 Napisanych postów 43291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346582
Jak obrotowy, to nie ma co nie wiadomo jak schodzić z wagą, bo tam jednak trzeba być dużym, silnym gościem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EURO 2020 PILKA RECZNA

Zestaw 1