Pierwszy wypad na siłownie

a ja wolałbym wchodząc na siłke już COŚ wiedzieć więc czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj to może do czegoś dojdziesz

Zabisko
Po co che ćwiczyć??
Chce iść na siłownie zrobić coś dla siebie, odreagować stres bo jestem chyba bardzo zestresowany, zapomnieć o problemach i skupić sie tylko na sobie. A za jakiś czas popatrzeć w lustro i mieć satysfakcje :)
A jeśli chodzi koks TO NIE DZIĘKUJĘ widziałem co sie dzieje z ludzmi po mecie.

Dzięki varden właśnie o to chodziło
Pozostało mi jeszcze znaleźć dobrą siłownie w Katowicach :) gdzieś na forum był już taki wątek wiec sobie poszukam

polecam wyszukiwarke napewno znajdziesz pozdro i twoja postawa mnie zbila z nóg brawa dla tego pana za zdanie koks? NIE DZIĘKUJE stwórz tylko sobie diete abyś nie cwiczył na marne i jedz, odstresowywuj się;)

ale człowieku napisałes tak jak byś chciał kupić go .

ZABA daj już sobie siana z tym koksem!!! nie chce!!! i nie mam zamiaru wdawać sie z tobą w bezsensowne dyskusje. Parę kilo mięśni nie jest warte utraty mózgu (bez obrazy dla tych którzy wolą koks z tego co wiem to takie środki są zabronione )

Dlaczego kolega Vice_Lord2 odradza odżywki ??
Co jest z nimi nie tak ??

bo odzywki dla początkującego są nie potrzebane .

po pewnym czasie zaczną sie schodki i będziesz siegał po nie .
no nie weim jak ci to wytłumaczyć ./

oki kumam :)

odrzywek nie bierz najpierw wykorzystaj naturalne wlasciwosci twojego organizmu i tak powinien dobrze reagowac na trening po pół roku mozesz o czyms pomyslec dieta i cwiczenia

Witam panowie :)
Kupiłem sobie karnecik na siłownie troszkę to trwało ale musiałem zakończyć parę spraw. Mam teraz zaplanowane najbliższe miesiące i znalazł sie czas na ćwiczenia. Do dyspozycji spora sala zobaczę jutro jak maszyny ale tez jest ich sporo wiec nie powinno być problemów. Jest sauna i podobno jacyś trenerzy ale siedzą tylko i gadają ze sobą nie bardzo chce im sie pracować ale to sie dopiero okaże. jutro opisze dokładnie jak wyglądał mój pierwszy dzień :)