_nathan_
Witam, ćwiczę już parę miesięcy splitem. Jako że pora na zmianę chce spróbować FBW. Czy jest to także trening na masę ? Czy poprostu lepsza wersja obwodówki ?
Tak zaplanowałem trening np. pon A, sr B, Pt C, Nd A itd...
Czy nie przećwiczę mięśni i czy możliwe są rezultaty ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 68
Wzrost: 181
Cel treningowy: Zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: z przerwami miesięcznymi rok, ostatnio 3 mies.
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwncy, sztangi sztangielki maszyna na trica itp
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: tak lecz nie biorę tego pod uwagę ;)
Zażywane suplementy: kreatyna, białko, czasem gainer
Tak zaplanowałem trening np. pon A, sr B, Pt C, Nd A itd...
Czy nie przećwiczę mięśni i czy możliwe są rezultaty ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 68
Wzrost: 181
Cel treningowy: Zwiększenie masy
Staż treningowy na słowni: z przerwami miesięcznymi rok, ostatnio 3 mies.
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwncy, sztangi sztangielki maszyna na trica itp
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: tak lecz nie biorę tego pod uwagę ;)
Zażywane suplementy: kreatyna, białko, czasem gainer
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
