Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

lepiej mniej niz więcej ;p moj kalkulator pokazuje 18g wegli
a skoro idzie cały czas w miare to samo więc gdy ida kalorie w gore to w górę, tak samo wołowina liczę ze ma 5g tłuszczu bo sobie ja dodatkowo wykrajam ale rownie dobrxe może mieć 10 albo 3;p wazne ze csly czas jest to w diecie

U mnie na redukcji niekiedy potrafi wpadać i 300g ww z ziemniaków, skrajnie bym się machnął o połowę niemal :)

a czemu akurat tyle ziemniaków, ja wrzuciłem po treningu bo mnie do frytek ciągnęło potem polecił chyba Polskikoks frytkiwnice neztluszczowa i tam zagościły w mojej diecie frytki z minimalna zawartością tłuszczu. pozatym zjeść 1kg frytek to przyjemność a ponad 2 worki ryzu juz srednio

3 tydzień masy
waga na czczk 113,7kg
aeroby 30 minut

Zjeść dużo na redukcji to przyjemność :) temu tyle ziemniaków

Artur jakiej firmy masz tą frytkownice z Tefal?

Activefry?

no tak nw redukcji lepiej jak posiłki maja dużą objętość żeby chociaż w ten sposób oszukać żołądek ;)

ja poszedłem po taniosci i kupiłem w Lidlu bo była ponad 2 razy tańsza.

Sprawdza się polecasz?

Ta z Lidla ma jedną wadę - nie miesza, trzeba robić to ręcznie. W Tefalu wstawiasz, ustawiasz czas i otwierasz jak jest gotowe.

no tu masz rację przemieszac trzeba samemu ale w cenie jest mega roznica. swoja polecam ale z drozszej nie jadłem więc niewiem czy sa roznice smakowe ;) bo może sa i warto wydać więcej