SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy powazny cykl. mono + przedtreningowe cos > porada

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1139

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3712
1 .WIEK: 24
2 .WAGA: 86
3 .WZROST: 195
5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 razem wziete
6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: matrix/mutant/ i kiepski creafusion
12 . Czy masz dietę? tak, odwiedzilem dzial odzywianie

Witam, po 3 miesiecznej przerwie waga spadla do 77 kilo , teraz przez dwa miesiace zdolalem nadrobic do 86 i juz jest troche lepiej. Jako ze mam pazdziernik i listopad zupelnie wolny od pracy chcialbym zrobic cykl tak zeby sie poswiecic w 120% silce. Kiedys bralem creafusion ale wogole nie bylo zadnych efektow i nie wiem czy to bylo jakies gow.o czy jablko na mnie nie dziala hmm ??

Zamierzam zrobic cykl teraz na mono ale chcialbym dodac cos przedtreningowego poniewaz zima za pasem i sennosc czuje .
I tu pytanie do was co wziac przed treningiem ?? myslalem na polaczeniem mono + no xplode .

jako ze xplode ma malo kreatyny to jak to dawkowac:
DT
rano mono 5g > 30 min przed xplode > po treningu mono 2-5g ?
DNT
rano mono 5g

Z gory dzieki za pomoc, jak cos to pytajcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46119
mono + nobooster

tak jak rozpisales jest ok

no-xplode zbiera dobre opinie i faktycznie jest niezły w dawkach powyzej troszke 1 porcji

mozesz tak zrobic bedzie dobrze

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 11365 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 86749
Jak napisałeś OK. Ze swojej strony polecam jeszcze czystą kofeinę (starczy kawa); bardziej hardcore'owa wersja ephedrine HCL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46119
Jedyne co jeszcze mozesz dodac to gainer na wodzie po silce i witaminki jakieś jak masz braki, no i vit C jako antyoksydant i magnez najlepiej chelat.

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-22 13:00:27

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3712
Dzieki za szybkie odp.

Kawa mnie usypia niestety

Czyli dawac jeszcze mono po treningu tak ? 5g ? i jakies 15 minut pozniej gainer ?

Magnez+b6 i cynk biore + jakies tam inne witaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46119
mono po silce mozesz dosypac do gainera na wodzie

pzdr.

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna chyba...

sosy