SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy kontakt z isuliną.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 282

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Witam, chciałbym włączyć insę do swojej "suplementacji" przedtreningowo w celu dorzucenia kilku kg masy. Jestem teraz w 1/3 okresu masowego, więc wrażliwość nie jest idealna. Przewertowałem kilka protokołów z zagranicznych tematów o stosowaniu Humalogu ale nadal mam kilka wątpliwości. Czytałem o metodach z wykorzystaniem minimum dwóch szejków z EAA/WPH, maltodekstryną lub dekstrozą, kreatyną glutaminą itd. W jaki sposób kontrolować cukier glukometrem żeby zoptymalizować proporcje insa - ww. Jeśli mieliście sprawdzone "systemy" stosowania insuliny preworkout, lub istnieją jakieś tematy na polskich stronach w których jest to schematycznie opisane, prosiłbym o info. Tak, jestem świadomy wszelkich zagrożeń związanych z bezmyślnym stosowaniem insy. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60325 Napisanych postów 319206 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1526371
poprosimy o ankiete działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Wiek 23
Waga 93
Wzrost 180
Obwód ramienia 44
Obwód klatki 119
Obwód uda 73
Obwód talii 89
Staż na siłowni 5
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: conajmniej 5, npp,teście długie, krótkie, bold, wino, meta, tren - oczywiście nie jednocześnie
Opisz swój plan treningowy push, pull, legs
Cel cyklu masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia w trakcie
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 12-15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycia
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia porost
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) mc - 220x1, sqaut - 190x3, bp - brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Temat diety, jeśli wchodzę na inse, warto dodać kalorii z racji ich lepszego "wychwytu" i odjąć je na rzecz intra workout shake'ów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Jest taki pomysł, z tym, że muszę się zorientować w jakim odstępie czasu wrzucić przedtreningowy posiłek, no i oczywiście dawka makroskładników będzie dobrana do dawki insy a napewno nie dojdę do 15iU bez GH.
30 minutes before workout
Inject 15 IU Humalog
60 grams Vitargo, Karbolyn (or similar).
20 grams of Hydrolyzed protein (whey, casein, or beef).
5 grams Micronized creatine monohydrate.
10 grams glutamine.
500 mg Potassium.

60 minutes later
60 grams Vitargo, Karbolyn (or similar).
20 grams Hydrolyzed protein (whey, casein, or beef).
5 grams Micronized creatine monohydrate..
10 grams glutamine.
3 grams Taurine.

60 minutes later
60 grams Vitargo, Karbolyn (or similar).
20 grams hydrolyzed protyein (whey, casein, or beef).



Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2019-02-20 22:11:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kuracja Izotekiem a cykl

nutloveb