...
Napisał(a)
Witam kolegów. Mam 28 lat i na siłowni cwicze kilka dobrych lat,ale jakos bez wiekszych efektow. Miesnie sa, troche uroslem,ale rzezby prawie nic. Niestety z dieta u mnie ciezko,nie moge utrzymac. Chcialem sprobowac sie delikatnie wspomoc. Zakupilem jak narazie winstrol od bałkana 100 tabsow po 10mg. Interesuje mnie dorzucenie czegos do tego. Ogolnie mam 189cm wzrostu i 87 kg wagi. Zalezy mi na jak najmniejszej inwazyjnosci w organizm... i jeszcze jestem po dwoch rekonstrukcjach ACL kilka lat temu mialem. Czy winstrol nie wykonczy mi tych kolan calkiem? Dziekuje za odpowiedz z gory :) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wino to nie spalacz zreszta bez diety zadne saa nie maja sensu bo niby co?bez diety z cwiczeniami masz slabe efekty i myslisz ze dasz wino czy inny steryd i nagle bedzie super sylwetka?czemu nie mozesz diety utrzymac?
...
Napisał(a)
WIEK: 28
2. WAGA: 87
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 108
-udo: 63
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: narazie brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 2 dni trening,1 przerwa,dwa trening,jedem przerwa. Trening split
9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: b. Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg 2 razy
-martwy ciąg: 90kg 2 razy
-przysiad: 90kg 2 razy
PYTANIE: pytanie jak w pierwszym poście, Jeśli chodzi o diete to oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu zaczynam ją na 100%! Planuje zapotrzebowanie w granicach 2500 kcal przy czym bialka 2,5g.
2. WAGA: 87
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 108
-udo: 63
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: narazie brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 2 dni trening,1 przerwa,dwa trening,jedem przerwa. Trening split
9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: b. Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg 2 razy
-martwy ciąg: 90kg 2 razy
-przysiad: 90kg 2 razy
PYTANIE: pytanie jak w pierwszym poście, Jeśli chodzi o diete to oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu zaczynam ją na 100%! Planuje zapotrzebowanie w granicach 2500 kcal przy czym bialka 2,5g.
...
Napisał(a)
Nie,diete ma sie przed cyklem,podczas cyklu i po cyklu!
A bez odpowiedniego odzywiania dziwisz sie ze efektow nie masz
Uloz diete to i bez saa efekt bedziesz mial
A bez odpowiedniego odzywiania dziwisz sie ze efektow nie masz
Uloz diete to i bez saa efekt bedziesz mial
...
Napisał(a)
No dobra zacznijmy od nowa... jesli zaczne diete i za miesiac bede chcial zaczac jakis ciekawy,bezpieczny cykl ktory mialby na celu troche pomoc w rzezbie i uwydatnieniu miesni to co warto na pierwszy cykl saa?
...
Napisał(a)
PiotrM90No dobra zacznijmy od nowa... jesli zaczne diete i za miesiac bede chcial zaczac jakis ciekawy,bezpieczny cykl ktory mialby na celu troche pomoc w rzezbie i uwydatnieniu miesni to co warto na pierwszy cykl saa?
Rzeźba i uwydatnienie mięśni to znowu dieta

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Polecane artykuły