SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl na T3 solo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1853

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

98

Wzrost

187

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

113

Obwód uda

64

Obwód talii

97

Staż na siłowni

10+

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 171 T: 61 WW: 241 (2200 kcal)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Głupi, podwórkowy cykl na samej dece za małolata

Opisz swój plan treningowy

3x w tyg split + 30m cardio + 1 dzień samo cardio ok 1h

Cel cyklu

redukcja BF

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

10 lat ;)

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100 / 120 / nie wiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1337
Zacząłem właśnie swój pierwszy cykl na T3, jestem kompletnym amatorem w tych tematach więc może warto żeby ktoś rzucił okiem.

Od ok 6 lat mam spore wachania wagi, które wynikają z barku dyscypliny jeżeli chodzi o odżywianie. Już 3 razy redukowałem po ok 15 kg i wracałem do swojej wagi z nawiązką nie licząc mini porażek gdzie traciłem np. 5kg i wracałem do poprzedniej wagi. Ogólnie redukuje od zawsze. Zawsze wyglądało to tak, że jak dopiąłem miskę i utrzymywałem trening to leciało ok 1kg tygodniowo co fajnie motywowało mnie do dalszej pracy. Ostatnio odkąd skończyłem 30 lat coś się zmieniło. Bez względu na to jak dobiorę makro (czy low carb czy po prostu optymalnie z deficytem kcal) dojście 0,5kg graniczy z cudem. Przez lata uwielbiałem ćwiczyć ale ostatnio muszę się zmuszać bo od dłuższego czasu nie mam żadnych większych efektów albo już po prostu brakuje mi cierpliwości żeby na nie czekać. Zrobiłem sobie pełny panel padań łącznie z tarczycą testosteronem itd. i wszystko mam w normie oprócz cholesterolu, który jest lekko ponad normę. Testo mam bliżej dolnej granicy normy jakoś 530ul (nie wiem czy nie bredzę bo posiałem gdzieś wyniki zaraz poszukam, pamiętam tylko że bliżej dolnej granicy). Spalacze z reguły źle toleruje bo jestem na nich mocno poirytowany i mam problemy ze snem. T3 nie rozwiąże mojego problemu utrzymania wagi po zredukowaniu ale jestem już chyba trochę zdesperowany i bardzo chciałbym zobaczyć, że moje starania przynoszą efekty i nie chce już być k***a grubym blobem.

Trening i dieta jak w ankiecie.
Cykl planuje na 10 tyg zacząłem wczoraj, dziś drugi dzień.
5 dni - 25
7 dni - 50
- badania
- jeżeli samopoczucie i badania będą ok to 75 do zejścia
5 dni - 50
5 dni - 25
potem ładowanie węglami i Kelp

1. Widziałem sprzeczne informacje co do diety. W niektórych źródłach podają, że trzeba jeść białka nawet do 3,5g/kg ja mam ok 2g. Czy przy T3 mam dostosować dietę do cyklu? Jeżeli tak to jak?
2. Czy powinienem coś brać podczas cyklu w celach osłonowych dla żołądka czy wątroby?
3. Z tego co czytam to ludzie łączą T3 z testo. Korci na pewno bomba i intensywne treningi ale boje się, że w konsekwencji jeszcze bardziej mnie zaleje a na deficycie kcal i tak nie urosnę. Nie mam też doświadczenia z samym testo. Jakieś opinie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
Samo t3 głupi pomysł. Pali bezlitośnie czy to fat czy mięsień. Dawka 50mcg może się okazać dużo za dużą. Pobrał bym 25mcg i zrobił badanie ft3.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1337
Krzychu79
Samo t3 głupi pomysł. Pali bezlitośnie czy to fat czy mięsień. Dawka 50mcg może się okazać dużo za dużą. Pobrał bym 25mcg i zrobił badanie ft3.


Bardzo dużo sprzecznych informacji jest na ten temat. Z tego co czytam to nasza tarczyca produkuje 30 mcg na dobę. Jeżeli dobrze rozumiem to jeżeli będę brał 25 mcg to tarczyca obniży produkcję i poziom powinien zostać podobny jak wcześniej. Dopiero jak wrzucę 50 wyjdę ponad normę zacznie się spalnie. Na pewno badań nigdy za wiele więc zrobię sobie 7 dni 25 i po tym zrobię badania. Co do testo to tak jak mówię, bardzo mnie korci bo zawsze byłem ciekawy bomby ale trochę się boję że skończy się że jeszcze bardziej spuchne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
Tu nie ma co gdybać, tylko trzeba badać. U mnie 37,5mcg dlao wynik 12, w skali do 4. Pot oczy zalewał. 25mcg - ft3 8. Aktualnie jadę 12,5mcg.za jakiś czas zbadam i może podciągne. Co do testa to po prostu twoja wiedza bardzo kuleje. Jak trzymasz miskę na minusie i estradiol w ryzach to co by Cię miało zalać?
Zrób to badanie, pamiętaj że przed bobramiem musisz wziąć tabsa (~90min przed).

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1337
Wiedzy mam jeszcze dość mało ale staram się uzupełniać. Czy 7 dni na jednej dawce to dobry okres żeby zrobić badanie? Czy w kontekście cyklu T3 powinienem badać cos jeszcze czy tylko FT3? Dzięki za radę z tabsem, nie wiedziałbym. Co do testo to jeszcze pomyślę chwile. Zrobię te badania za tydzień i jak zobaczę, że stabilnie trzymam ft3 ponad normę to pewnie się przekonam.


Zmieniony przez - Booyaches w dniu 24/04/2019 11:10:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
Ft3 robisz tylko I patrzysz na ile podskoczylo. To też zależy jakie t3 masz. Raz z UG szamałem to wynik przy 75mcg był ledwo ponad normę. Teraz tiromel i inna bajka.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1337
Ja mam T3 z Uni-Pharm. Tiromelu nie było. Na 25 to nie czuje żadnych większych zmian w temperaturze ale dopiero drugiego tabsa zjadłem dzisiaj rano.


Zmieniony przez - Booyaches w dniu 24/04/2019 11:18:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7909 Napisanych postów 80464 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680290
Bez saa zrobisz z siebie zwykłego placka , w pierwszej kolejności pozbędziesz się mięśni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1337
Rozumiem, że testo zadziałałoby tylko anty-katabolicznie w tym przypadku. Na deficycie kcal nie mogę się spodziewać niczego więcej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61712 Napisanych postów 321496 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1533656
Dokładnie jak Flex poleci miesien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 707 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26846
Jak trzymasz miche to i bez t3 powinno iść. A jak masz z tym problem to na t3 bedziesz jeszcze gorzej bo cię złapie napad glodu i będzie po twojej diecie. Tak jak wyżej test obowiązkowo chyba ze nie ma co palic to jeden kij. Tyle ze jak nawet po takim cyklu znowu poplyniesz to efekt będzie tako jak wczesniej albo i gorzej

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl piramidalny

nutloveb