TNIEMY CENY NA MAXA! RABATY DO -80%! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pierwszy cykl - proszę o pomoc w doborze

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 320
1. WIEK: 35 lat
2. WAGA: 84 kg
3. WZROST: 184cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka: 106cm
-udo: 61cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 140g
-węglowodany: nie wiem
-tłuszcz: nie wiem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: poniedziałki - barki plecy | wtorki klata | czwartek ręce plecy | piątek kardio | sob-nd rest
9. CEL CYKLU: rzeźba, mięsnie, dobre samopoczucie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kl
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 90


Cześć.
Przełamałem się i zdecydowałem, że pora coś w życiu zmienić.

Chce zacząć cykl na 3-6 msc na testo prop.

Prośba o pomoc - ile tego brać i co ile?
I czy mam się zaopatrzyć w trakcie w coś jeszcze?

+ jaki zestaw kupić do PCT.
Chce mieć wszystko od razu gotowe żeby już o tym później nie myśleć



Zmieniony przez - bodescu000 w dniu 2024-12-10 18:28:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1262 Napisanych postów 1999 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 54176
To zacznij zmiany od diety, konkretnego treningu bo póki co wszystko leży, jak na staż treningowy to siła marna, diety brak. Ogarnij podstawy a później planuj cykl bo się grubo zawiedziesz później ;)
1

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12414 Napisanych postów 161811 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1239911
Siemka,
no niestety kolega wyzej ma sama racje. Dane jakie przedstawiles w ankiecie kompletnie nie kwalifikuja Cie do wspomagania.
Skoro juz lezysz na takich postawach jak odzywianie, czy trening, to tym bardziej kompletnie nie ogarniesz cyklu i skonczy sie to jeydnie klopotami z hormonami, a nie dobrym efektem. Nie wiesz nawet jakie masz makro dzienne, a chcesz mase, rzeźbe itd, ktore same w sobie juz sie wykluczaja co do celu...
Zbyt duzo pokladasz nadzei w srodkach. One sa pewnym boosterem naszych dzialan. Jezlei dzialania sa slabe, to wsparcie nie pomoze. Na pewno masz sporo niewykorzystanego potencjalu, wystarczy dopiac wszystko co trzeba

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio+ment+winstrol

Następny temat

Saa Ug - czyli skąd to się bierze ?

Whey dubajska czekolada
Polecane artykuły