SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy cykl,48 lat.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12380

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 124 Wiek 48 lat Na forum 97 dni Przeczytanych tematów 2746
Witam
Witam
Mam 48 lat
Ćwiczę już 6 lat, biceps 43
Klatka 115
Wzrost 175
Waga 87
Rekord w wyciskaniu 150
Obecnie myślę o saa

Badanie krwi:
Testosteron 3.49

Myślę nad zdobyciem czystej masy, jestem na diecie utrzymanie masy i ser na spalenie tkanki tłuszczowej.
Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. 
Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich
Czy ktoś może mi pomóc?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1805 Napisanych postów 2355 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 128896
Czesc malolat :) Musisz wypelnic ankiete w calosci. Aha...o odbloku informacje nie beda Ci potrzebne ;)

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2

Dopoki walczysz jestes zwyciezca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1875 Napisanych postów 4077 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 359284
Dziadki się dogadają na senior sfd już za starzy jesteście
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 124 Wiek 48 lat Na forum 97 dni Przeczytanych tematów 2746
Dziadek uzupełnil raport hahaha.
Wiek to tylko liczba..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20076 Napisanych postów 248113 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1295996
wrzuć kolego ankietę pełną
inne badania robiłeś ?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1805 Napisanych postów 2355 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 128896
AbuM
Dziadek uzupełnil raport hahaha.
Wiek to tylko liczba..

Cos nie wyszlo uzupelnienie. Skopiuj ankiete i uzupelnij. Wiem jak to jest, bo kiedys tez bylem taki stary ;) Jak to mowia.... Kobieta ma tyle lat na ile wyglada, a facet tyle na ile sie czuje.
1

Dopoki walczysz jestes zwyciezca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1875 Napisanych postów 4077 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 359284
Święte słowa Arku
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 124 Wiek 48 lat Na forum 97 dni Przeczytanych tematów 2746
Panowie uzupełniłem wszystko nie wiem o jakiej ankiecie jeszcze mówicie.
Co mam podać jeszcze
Pełne badanie krwi robilem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1875 Napisanych postów 4077 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 359284
Musisz skopiować to co Ci Arek napisał w poście. Badania wg zasobności portwela. Po kolei hormony test już jest, e2, PRL, Progesteron, panel tarczycowy mile widziany, morfologia, lipidogram, próby watrobowe, mocz. Zacznij kontrolować ciśnienie, żeby wiedzieć jak na soku organizm reaguje.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 124 Wiek 48 lat Na forum 97 dni Przeczytanych tematów 2746
Panie daj mi siłę,albowiem nie wiem w jakim języku do mnie mówią....

Biochemia:

Cholesterol 190mg/dl
Glukoza 95 mg/fl
Kreatynina 0.98 mg/dl
Kwas moczowy 6.2mg/dl
Sód 141 mM/L
Potas 4.45mM/L
Żelazo 88 ug/dl
Fisfiraza alkaliczna 74 u/l

Immunochemia:
Prolaktyna 6.23
Testosteron 3.29

Hematologia:
Wbc 6.43 tys/ul
Rbc 5.86 mln/ul
Hgb 16.6 g/dl
Hct 48.4 %
Mcv 82.6fl
Mch 28.3 pg
Mchc 34.3g/dl
Plt 284 tys/ul
Rdw-sd 37.5 fl
Rdw-cv 12.3 %
Pdw 11.3 fl
Mpv 9.8. fl
p-lcr 24.2 %
Pct 0.28 %

Leukocyty:
Neut 3.57 tys/ul
Neut 55.6%
Lymph 2.17 tys/ul
Lymph 33.7%
Mono 0.45 tys/ul
Mono 7.9%
Eo 0.2tys/ul
EO 3.1%
Baso 0.04 tys/ul
Baso 0.6%

OB 4 mm/h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 124 Wiek 48 lat Na forum 97 dni Przeczytanych tematów 2746
Wiek 48
Waga 84
wzrost 184
Współczynnik bf 28
Biceps 43
Klata 114
udo 57
Łydka 40
Przedramię 34
Pas 88 cm
Staż 6 lat
Dieta:
Węgle 250 g
Białko 200 g
Tłuszcz 70
Przebyte cykle - Nic, nie zdążyłem jeszcze..
Trening 4 razy w tyg
Cel- obecnie redukcja tkanki tłuszczowej bez spadku.masy, potem wzrost masy mięśniowej
Tendencje raczej do tycia niż chudnięcia
Zdrowie- dziękować ,rzadko choruje,nie pamiętam kiedy byłem chory.
Skłonność raczej nie do owłosienia hahaha,w drugą stronę..
Siłka
Klata max 150, teraz powoli wracsm- awaria barku
M.ciag- słabe nogi 100 kg
Przysiady 80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy odbloku