Pierwsze suple.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3703

Witam . Chcę zakupić swoje pierwsze suple oraz rozpocząć pierwszy cykl kreatynowy . Otóż tak :

Dieta- jest 2500kcal(staram się trzymać)
Waga- ok. 87
Wzrost- 188cm
cel-masa/ ogólna poprawa sylwetki
wiek- 23

Dodatkowo biegam po siłowni do 20 min bądź w dni nie treningowe .Dodatkowo czasami rower .

Zestaw suplii :
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html?prdir=112

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html?prdir=112

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?prdir=112

Co sądzicie o tym zestawie i jak najlepiej było by to stosować :) Zdrówka .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17805 Napisanych postów 132477 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462235

Witaminy i minerały bierzesz jak masz niedobory, możesz wybrać słabsze o polowe i tansze i codzienie brac kapsa
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

Calkiem spoko. Mono 5g w dnt 10g w dt
Mass Activator wg. brakow w diecie
Bcaa - 1g na 10kg masy ciała
Witaminy jak na opakowaniu

desiderata

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1654 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28763

coś mało tych kalorii w diecie

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

Puzder

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 699

To ja jestem mniejszy i więcej kalorii wsuwam, te 3500 to raczej minimum.

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 60511

zestaw supli przyzwoity.. inne bym pewnie wybral. .ale na poczateki tak pewnie zmarnujesz potencjal. .bo sporo prochu a otoczka.. jakas taka niepewna :D

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zestaw git

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

changes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3703

A czy Mass Activator będzie dobry żeby wypić po treningu ? I później zjeść posiłek ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17805 Napisanych postów 132477 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462235

Witaminki do śniadania, codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem 1g bcca na 10 kg masy po treningu 5g kreatyny + mass activator, potem za jakiś czas zjedz normalny posiłek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

changes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3703

Takashi21
coś mało tych kalorii w diecie

Właściwie to masy jakiejś konkretnej nie chcę robić ,bo troche mam tłuszczu na bebechu . Dieta bardziej jest z bilansem zero .

...

changes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3703

anubis84
Witaminki do śniadania, codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem 1g bcca na 10 kg masy po treningu 5g kreatyny + mass activator, potem za jakiś czas zjedz normalny posiłek.

Albo tak myślałem żeby może zamiast mass activator wziąć osobno białko i węglowodany na po treningu ? Przy okazji białeczko będzie żeby czasami na noc wszamać zamiast twarogu ? :)

...