SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza odżywka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1559

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49718 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
To lepiej się dokształć z pomocą forum i pieniądze przeznacz na dobre jedzenie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 234
wypierdziel tluszcze do 70 gram, bialko daj tak do 170-180 i bedzie si. Zamiast tej kielby zrob sobie 2 posilki kurczaka z ryzem. np wrzuc 150g kurczaka i 100g ryzu, dodaj jakies warzywa by witaminy sie zgadzaly. jak bedziesz pisal diete zrob tak by wegle byly na 340~ bialko 170-180, tluszcze 70 g.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 220 Napisanych postów 1394 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18212
Kurcze narobiłeś mi ochoty na ta kiełbasę :D
Jak chcesz inwestować to inwestujemy:
1 - Ryż (biały, brązowy)
2 - Kus kus
3 - Pierś indyk, kurczak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bomba kaloryczna ?

Następny temat

Pierwszy sprzęt !!!

BF