SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza masówka i kaloryfer

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 824

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 150
Witam, rozpocząłem właśnie pierwszą poważną masówkę i mój ciężko wypracowany kaloryfer zaczął się chować pod warstwą tłuszczu.
Jest jakiś sposób, żeby go zachować czy na masie muszę złapać trochę fatu? Dieta ułożona, niewielki bilans dodatni (+100-300 kcal)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 30303 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 290585
niestety synteza tkanki mięśniowej nie istnieje bez syntezy tkanki tłuszczowej, jednak można ograniczyć to drugie minimalnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 150
Jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 30303 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 290585
zwiększajać kalorie stopniowo, w razie za szybkiego progresu obciąć
- stosować dietę CC
- wprowadzić areoby albo inną dodatkową aktywność
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwa między ćwiczeniami a odżywki.

Następny temat

Dieta do oceny (redukcja)

nutloveb