SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwsza kreatyna

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1704
Różnie ludzie mowią że czasem 6 miesiecy trzeba miec stażu. Ale najlepiej spytaj wujka google
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1704
Albo jak masz zastój siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
czylu stagnacje :d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1704
No wiem nie zauważyłem postu twojego xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 669
Aaa dobra już rozumiem, dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 23 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 338
Ja jako swoją pierwszą miałem magna power z olimpu, troche siły poszło ale bez rewelacji, potem brałem zwykłe olimpowskie mono, moze jakies dwa kilo do gory ogolnie słabe, teraz kończe puchę storma universala i jest rewelacja, sila do gory (10 kg wiecej na ostatniej serii WL) i okolo 5-7 kg wiecej na wadze:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13324 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52165
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 23 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 338
paramaribo2
nie, aczkolwiek nie ma sensu brać więcej niż 10g/dziennie bo więcej organizm nie przyjmie

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-24 20:42:14


Ostatnio rozmawiałem z gastrologiem i dietetykiem na ten temat i powiedział mi ze maksymalna dzienna dawka to 6g bo i tak wiecej nie przyswoi organizm :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48446
organizm organizmowi nie równy, jeden przyswoi więcej inny mniej :)

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13324 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52165
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masa mięśniowa

Następny temat

Trening, proszę o ocene