SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza dieta masowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2346

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4606
Powiem Ci że bardzo dziwna dieta, przede wszystkim - NIC NIE JESZ!
Nie wiem jak tym się można najeść. Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu!
Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem.
Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4606
Caramel - On chyba nie tyle, że nie je mięsa. Poprostu nic nie je
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5545
to gdzie mam wrzucić te białka i gainery?? Mam 3kg białka i 3kg gainera

assalam aleykom

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21004
Do kosza A tak na powaznie to gainer bezposrednio po treningu, wpc moze byc na noc, bo twarog masz 2x dziennie... Traktuj odzywki jako UZUPELNIENIE normalnego jedzenia a nie odwrotnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31505
Bialko na noc a gainer po treningu i ewentualnie jesli nie bedziesz w stanie zjesc tyle co musisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552
jak bym tak jadł jak opisałeś to za miesiąc pewnie bym z 5kg spadł na masie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fajny artykuł o Bananach

Następny temat

Prośba o sprawdzenie zapotrzebowania

Water