SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierszwy FBW na mase.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1365

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
a czyli hilde tak myślałem że ta kolejność:) a jak z powtórzeniami nie za dużo? nie zmniejszyc dużych parti na 3 s a małych na 2s??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8078
dokładnie.duze partie 9 seri tygodniowo małe partie 6 seri tygodniowo

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
No więc zmniejsze duże do 9 a małe do 6 a dorzuce kg jakies zobaczymy co z tego będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
No i tą kolejność ćwiczeń a co do samego rodzaju ćwiczen to mogą być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8078
moga byc.

ps.edytuj posty

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
yyyy. może głupie pytanie ale jak edytowąc posty ;-(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1586
Ikona oloweczka i karteczki.
Pzdr.

"Pain is temporary, pride is forever..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2942
tak samo jak przedramie dostaje przy innych cwiczeniach tak i kaptury obrywaja przy chocby wioslowaniu czy unoszeniu sztangielek bokiem. nie ma sensu dodawac izolowanych cwiczen, wydluza tylko niepotrzebnie trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
Aha. Więc zrobie tak jak radzicie:) narazie bez przeramienia i kapturów i zobaczymy jak będzie. Zreszta zawsze jak coś można sobie dodac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból w dolnych częsciach pleców

Następny temat

OTO SEKRET WIELKIEJ MASY NOOWE BADANIA EKSPERTOW