SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piłka nożna - spalanie tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7302

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8538
No to ladnie idzie przyznam :) a jak z podjadaniem sobie radzisz ? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 514
nie jem w ogóle. pracuje aktualnie w sklepie. przez te 8h nie jem nic,tylko pije wodę. rano biegam, nie duzo,ale 30 zmin.3-4 razy w tyg. Weekendami piłka nożna. Czasem też w piątek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 274 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13413
Pozwole sobie dopisac jeszcze do tematu sie.
Jesli chodzi o podjadanie a chcesz z redukowac tkanke tłuszczową to jak najbardziej warzywa , orzechy itp. ale najbardziej to poleciłbym Białko. Swietnie syci i zaspokoja głód a napewno w fat nie pujdzie
Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 274 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13413
Zauwazyłem teraz Twoja odp. sfdrlz przez te 8h powinines zjesc jakis posiłek a nawet 2... Jesli nie masz zabardzo czasu i mozliwosci to polecam własnie białko. Posiłki musza byc dostarczane regularnie podczas dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1475
sa różne wypowiedzi ale ja ci daje ze swojego doświadczenia------gdy ja grałem w piłkę to mój poziom fatu miescił sie między 4-7 %-----i tak pomoze ci, ale jest zależne od genetyki i diety

Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 514
a ja skąd mam wiedzieć jaki mam poziom fatu? ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1475
http://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html


poszukaj w necie bo kiedys znalazłem str. na której był wzór do obliczania

Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem ze słodyczami

Następny temat

Pierwsza Dieta do oceny