Pięciodniowy trening.

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga: 64
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: rok temu
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu: wszystko
Dieta: brak
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: medyczne białko 90g na 100g proszku

Chciałbym prości was o rozpisanie mi jak najlepszego pięciodniowego treningu. Trenuje kosza od prawie 7 lat więc ćwiczenia na nogi prosił bym pod kontem skoczności kiedyś wsada trzeba zrobić a niewiele brakuje :)

Ile płacisz?



Poczytaj tematy podwieszone.Tam wszystko znajdziesz.

Łoo to żeś zażyczył, masz z 100 różnych Tutków o robieniu planu na mase, a co do skocznosci to jak cwiczysz od 7 lat to powinienes wiedzieć i znać cwiczenia. Wpisz w google cwiczenia na skoczność. Tu nie rozpisują planów

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.