Piłka Nożna Carbo vs ISO PLUS

Witam, trenuję piłkę nożną i mam takie pytanie:
co jest lepsze pod względem szybkości przywracania sił i regeneracji jeśli trenujemy 3x w tygodniu. Czy mogę się w coś zaopatrzyć bo mam na myśli te CARBO ;)

Carbo czy ISO Plus z tego co czytałem to najlepiej przed meczem wypić CARBO a w trakcie jakiś napój izotoniczny albo znowu CARBO

proszę o odpowiedz z uzasadnieniem.

to na pewno nie wina beta-alaniny nie ma ona takiego dzialania, ktore by moglo w jakikolwiek sposob zadzialac rowniez na niekorzysc

Na treningu możesz poć izotonic . Po treningu carbo . Carbo to nic innego jak węglowodany w proszku

witaj, w sumie nie bedzie wiekszego znaczenia
liczy sie ilosc wegli na ilosc roztworu

TomQ-MAG

witaj, w sumie nie bedzie wiekszego znaczenia
liczy sie ilosc wegli na ilosc roztworu

czyli lepiej CARBO ? bo chciałbym wybrać jedno :D

z carbo mozna zrobic izotonik, wiec mozna brac carbo

jak jest króki odstępp miedzy treningami carbo ma swe uzasadnienie.

czy ISO ?

tak

TomQ-MAG

tak

PW

Nie chcę zakładać nowego tematu bo myślę że nie ma sensu, dlatego odświeżam temat i o co mi chodzi ? chciałbym polepszyć kondycję i wytrzymałość a z tego co mi polecił taki trener że beta alanina zakupić, ale nie wiem z jakiej firmy widzę coś treca ale nie wiem czy warto ;)


Zmieniony przez - LukeHobbs w dniu 2019-02-22 10:12:32

Obojętnie z jakiej . Np z allnutrition masz w dobrej cenie