SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Phil Heath 7x Mr. Olympia

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 544163

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1375 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52609
A ja myślałem, że czwórki to te mięśnie na nogach.... :< głupi ja

RESPECT FOR THOSE WHO HAVE THE COURAGE TO FOLLOW THEIR DREAMS
PITTY FOR THOSE WHO STAND BEHIND A COMPUTER WATCHING OTHERS LIVING THEIR CHILD DREAMS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 184230
Przez grzeczność nie zaprzeczę.

To, że kobieta należy do grupy ludzi, nie oznacza, że ludzie = kobiety. (Bo są też i mężczyźni).
Innymi słowy oprócz czwórek masz też łydki, pośladki, cały tył ud, przywodziciele.

Nie jestem fanem Phila, ale na Boga, nie uczcie ojca jak się dzieci robi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1375 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52609
Tak samo jak nie trzeba się czepiać szczegółów w stylu czwórki != całe nogi.... to jest tak samo błahe....

RESPECT FOR THOSE WHO HAVE THE COURAGE TO FOLLOW THEIR DREAMS
PITTY FOR THOSE WHO STAND BEHIND A COMPUTER WATCHING OTHERS LIVING THEIR CHILD DREAMS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 184230
Po pierwsze nie chcę robić spamu, a po drugie nie do końca rozumiem co ma znaczyć to, co napisałeś, dlatego też odpowiem krótko.

Różnica między treningiem całych nóg, a izolowaniem wyłącznie czwórek nie jest "czepianiem się szczegółów" tudzież czymś "błahym", bo nie ma sensu robić wtedy ćwiczeń na wszystkie mięśnie, typu rdl, przywodzenia, odwodzenia czy nawet przysiad z wykrokami. Bóg jeden raczy wiedzieć (on i 90% sfd) , co gość ma w planach na następny trening dolnych partii ciała, czy będzie robił całe nogi, czy same dwójki, kiedy to będzie itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 80926
.

Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-07-23 22:16:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 184230
jesteś taki fajny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 15594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91830
Phil i część prosów być może ćwiczy tak skrajnie separatywnie bo przynosi im to wyjątkowe korzyści.
Być może rozłożenie, dzielenie treningów pomaga w pełni regenerować partie, tu trzeba brać pod uwage ilość mięcha i idące za tym obciążenie organizmu, nie ma co się na nich gniewać ich trening ma być efektywny przedewszystkim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1150 Napisanych postów 10497 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312822
w wieku 23 lat

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 80926
co on tam napisal ze po pol roku treningu to czy ja zle zrozumialem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1150 Napisanych postów 10497 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312822
juz temat byl poruszany, amerykance mowia, ze jak chodza na silownie to chodza na silownie, wiec mogl cwiczyc i 5 lat ale jak pisza ze cwicza to chodzi im ze cwicza po to zeby wyjsc na dechy, wiec wg. niego pol roku trenowal konkretnie pod zawody, to co bylo wczesniej u nich sie nie liczy :)

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witamy nowego moderatora w dziale :D

Następny temat

Nowe zasady kwalifikacji na Mr. Olympia