SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pawciu_23 ocena i prośba o....

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253


Hej nazywam sie Paweł. Mam 23 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. :( Mam duże problemy z nabieraniem masy ciała. Od roku chodze na siłownie i nie ma żadnych efektów więc zwracam sie do Was o pomoc poniewarz znacie sie na rzeczy, chodzi mi o szybkie efekty :)
Podam swoje wymiary choc są żenujące :(
klatka 60 cm
talia 70 cm
waga 67 kg
wzrost 173 cm
biceps 28 cm :D
udo 40 cm
łydka 29 cm
kark 38 cm
Tylko prosze sie nie śmiac :( Bardzo prosze o pomoc z ułożeniem diety, treningów, suplementacji i innych.
podaje swoje gg jak by ktoś chciał mi pomóc: 1773506
Z góry bardzo dziekuje :)
Załączam tez swoje zdjęcia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12753
przy tym wzroscie i przy tej wadze, 60cm w klacie 40 w udzie itd - zdecydownie nie jestes typowym ektomorfikiem

Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić,
aż znajduje się taki jeden który nie wie że się nie da -
i on to robi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253


następna fotka :D
sorki za jakość :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253
niedawno sie mierzyłem, jestem strasznie suchy i chce przypakowac :( a nie mode :( sorki, klatka to 90 cm pomyliłem sie :( a reszta tak jek napisałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36374
Jak to nie mozesz ? kazdy moze !!

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253
hehe no tak ale nie wiem co jeść, brać i jak ćwiczyć :( to jwst problem dla mnie bardzo duzy, bo od 3 lat moja waga stoi w miejscu :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 102834
****a! człowieku po***any jestes?! dział odzywianie! potem jeden dział niżej i przez 2 lata sie nie pokazuj na powietrzu ani w internecie bez koszulki bo to wstyd!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8166
Na poczatek to ty wogole zacznij cos jesc - bo cos takiego to juz jakas choroba.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 6469 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39129
mam spoko humor wiec pomoge

3069101 - moje gg (zawsze niewidoczny bez opisu)

chodz a pomoge Ci - nie odpisuje tzn ze mnie nie ma

probuj do skutku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253
heh po pierwsze to że jestem szczupły nie swiadczy o tym że jestem chory, byłem u lekarza i powiedział że to przez dobrą przemianę materii a po drógie jem dużo więcej niż mój brat który jest większy :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20297
O ****A PANIE DAJ PAN SPOKOJ !!

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/  WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Mam zamiar zaczać "pakować"

nutloveb