SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Patryk Gimiński - Czas się pokazać ? 2016.

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 5517 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54869
Witam wszystkich ! Dzięki uprzejmości firmy Hi-Tec Nutrition, zakładam tutaj dziennik !
Znajdziecie tutaj opisy moich treningów, diety, recenzje dotyczące suplementów marki Hi-Tec.
Oglądać będziecie mogli również od czasu do czasu relacje wideo z treningów.
Nie zabraknie również zdjęć posiłków, suplementów oraz zdjęć sylwetki.

Na start. Nazywam się Patryk Gimiński mam jeszcze 19 lat (pażdziernik 1995).
Waga na masie : 100kg
Wzrost : 178cm
Aktualna waga : 94-95kg

Na co dzień zajmuje się prowadzeniem garstki osób, rozpisywaniem diet, treningów itd.
Dopiero zaczynam wkręcać się w branże trenerską, nie idzie najgorzej
Wszystkich serdecznie zapraszam na fanpage : https://www.facebook.com/profile.php?id=495809697239233&ref=ts&fref=ts
Instagram : patryk_body_b

Cel jest taki że mam przed sobą około 20 tygodni redukcji.
Kategoria w jaką mógłbym celować żeby nie wyglądać jak wychudzone dziecko przy innych to tylko klasyk do 180.
I tak zdaje sobię sprawe że będę zaliczał się do mniejszych gabarytowo zawodników.
Ratować może mnie dobra forma, dobre pozowanie itd.
Robię to dla siebie. Chciałbym wystartować, ale wszystko się okaże.
Na pewno dzięki suplementom Hi-Tec będzie dużo łatwiej !

Teraz mam dla Was pare zdjęć sylwetki z ostatniej redukcji robionej dla siebie.
Na razie tyle, śledźcie uważnie a już niedługo będzie działo się tutaj dużo więcej.
Pozdrawiam !





Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-10-08 21:17:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 5517 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54869
8 październik 2015
Czwartek, trening nóg + 20 minut aerobów

Dzisiaj trenowałem nogi, już chyba 8 lub 9 trening z rzędu.
Wczoraj były plecy, jutro barki i tricepsy. I cały weekend będę regenerował siły przed kolejnym tygodniem.
Aktualnie jestem na diecie tłuszczowej, ostatnio popularnej, lekko zmodyfikowanej przeze mnie.
Zdaje egzamin, jestem bardzo zadowolony jak na razie, ale nie wszystko na raz, o tym w weekend.

______________
Przysiady tylne 5x10-3
Wprosty 7x40-10
Uginania leżąc 5x15-10
Uginania siedząc 5x15-10
Wspiecia na palce siedząc 2x15
______________

Ostanie 2 serie każdego ćwiczenia bardzo kombinowałem, dużo dropsetów itd.
Ciężko to opisać, trenuje intuicyjnie, i na nogi akurat działa to bardzo dobrze w moim przypadku.
A to drugi posiłek w dniu dzisiejszym. Karkówka wieprzowa na ostro z warzywami.


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 497 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11708
Pierwszy :D
Lecisz z tematem dziku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 6609 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 138368
Drugi %) dajesz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 2953 Napisanych postów 42119 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 354898
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 1626 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16556
trzecia :p

a co z dziennikiem w "innym" dziale ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 5517 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54869
Ostatni czas miałem pare spraw/problemów na głowie. Złapałem lekką stagnacje. Postanowiłem rozpocząć już redukcje jako kolejny cel,motywacje... Zdało egzamin. Przy okazji natrafiła się duża okazja. Jak widać Hi-Tec zaufał młodemu chłopakowi, i dał szanse. O warunkach współpracy na razie pisać nie chcę ale jestem bardzo zadowolony co dodatkowo daje mi motywacje do działania ! Na pewno nie zawiodę. Jako że okres redukcji zedecydowanie bardziej mi odpowiada niż masa, jestem pozytywnie nakręcony i JADE OSTRO Z TEMATEM !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 5501 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54957
Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 6271 Napisanych postów 25521 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 572006
powodzenia jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2938
Siemanko, powodzonka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 5517 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54869
No siemanko ! Witam.
Jestem mega zadowolony z takiego odzewu !
Na start daje mi to mega motywacyjnego kopa.
Właśnie wstałem zjadłem śniadanie i lecę na ostatni trening w tym tygodniu. Wypadają mi dzisiaj barki i triceps delikatnie tusze tez brzuch.
Po treningu tradycyjnie 20 minut aerobow.
Co piątek wprowadzam delikatne zmiany w diecie.
Możecie się dziś spodziewać wypiski z treningu oraz powiem parę słów o diecie oraz suplementacji. Możliwe ze coś nagram na treningu. Tym czasem pakuje torbę i powoli się zbieram ! :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Artykuł Creasteron UPGRADE

Następny temat

NOWOŚĆ - Protein Nachos

Fruzelina