SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pasta z tunczykiem do kanapek

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 333
Czesc,

Zrobiłem sobie paste z tunczyka i chcialem podliczyc jakie wartosci moge uzyskac kladac to sobie na kanapki. Wartosci nie wyszly super co sprawia ze zastanawiam sie czy dobrze sobie to obliczylem. Pomoglibyscie? Załączam zrzut. Pierw spisalem wszystkie produkty i ich wage przed zrobieniem pasty. Potem policzylem ich wartosci odzywcze i zsumowalem. Na sam koniec policzylem wartosc na 100g tej pasty ale wychodzi ze ta pasta ma w calosci wartosci nastepujace:

Na 100g:
Wegle: 3.79
Bialko: 8.97
Tluszcz: 3.27
Kalorie: 71

Ta ilosc warzyw pewnie strasznie upuscila wartosci ale czy na paste do kanapek takie wartosci sa ok?





Zmieniony przez - Gempio w dniu 9/15/2019 6:45:15 PM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5119 Napisanych postów 43704 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 349494
Wygląda, że ok policzyłeś

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 333
A czy wartosci odzywcze czegos takiego sa w porzadku jak na taka paste? Bo w sumie moj pierwszy taki eksperyment i nie wiem w jakie proporcje celowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5119 Napisanych postów 43704 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 349494
Jeśli wpisuje się w Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, to jest ok.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 28234 Napisanych postów 264533 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1345162
georgu
Jeśli wpisuje się w Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, to jest ok.


Nic dodać nic ująć

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11805 Napisanych postów 11640 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317968
policzone dobrze, ale nie wiem co od niej chcesz, bo ma spoko wartości (może liczyłeś, że wyjdzie więcej białka), wliczyć w dietę i cieszyć się smakiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 333
DJ_DoDo
policzone dobrze, ale nie wiem co od niej chcesz


W sumie po prostu przywykłem do tego ze wszelkie smarowidła do kanapek ze sklepu mają wartości napisane w dziesiątkach gramów czego tutaj nie widziałem i zmartwiłem się ze schrzaniłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11805 Napisanych postów 11640 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317968
ciesz się że ma mało kcal, to możesz dobić czymś innym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najprostsza marynata do kurczaka

Wheyvita