SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pare pytan od srednio-poczatkujacego.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 98
Witam.

Mam 16 lat, waze 75 kg i mam 1,80m wzrostu.

Cwicze od nie calego roku. Przez pol roku chodzilem na silownie, a reszte czasu cwiczylem w domu.



w tym problem ze od 14. lutego mam zamiar zaczac chodzic na Muay Thai oraz MMA.

Treningi beda od poniedzialku do czwartku.



Czy po treningach bede mogl spokojnie cwiczyc? Nie bedzie to za duzo?



Najlepiej chcialbym cwiczyc na szybkosc/zwinnosc oraz mase. 3-4 dni w tygodniu.

Jestem bardzo sportowym chlopcem wiec lubie cwiczyc nawet z 3 godziny.



Mam jeden dylemat...



Czy dobrze jest mieszac sztuki walki razem z ''silownia'' domowa. Mam profesjonalny osprzet.

Oprocz tego rowniez biegam czesto, nawet do 3 dni w tygodniu, gram w pilke co tydzien na hali.





Czy nie mozecie mi podsunac jakichs linkow z dobrymi treningami na mase?



z gory bardzo Wam dziekuje za pomoc oraz pozdrawiam, Krzysiu..







Przepraszam za ortografie, ale niestety nie mieszkam w Polsce od 10 roku zycia :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
zacznij ćwiczyć a dopiero potem będziesz wiedział, czy warto albo czy dasz radę zrobić 3h porządnego treningu.
Na masę jest dieta, nie trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2114 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
jako uzupelnienie i przygotowanie silowe pod sw jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
nie sądze by było to koniecznie, szczególnie na początku przygody ze SW

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-01 03:25:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy na rzeźbę

Następny temat

Plan treingowy-15 lat 178cm/65kg

BF