SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pany idzie to jakoś pogodzić!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 428

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1427
Pany k***a j**łem sie w zamówieniu.
Zamiast SHOCK THERAPY NEW FORMULA http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html kupiłem STORM http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

Teraz mój zestaw wyglada mianowicie tak:
STORM http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html
CREA DX3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html
N1 PRE-WORKOUT http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html
BCAA 4400 http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_BCAA_4400-opis33353.html

Jak mam do teraz brać ?
Crea+N1+bcaa ----- a STORM narazie na półke czy jakos go właczy c do tego dakowania ?

Druga sprawa wiem, ze pytanie banalne dla kogo kto sie z tym obchodzi, nie jest tak że ide na łatwiznę tylko spotykałem rożne odpowiedzi użytkowników na forum, a chodzi o dawkowanie.

BCAA
1g na 10kg masy 15 min przed i po treningu
dnt -- no własnie stosujemy czy nie stosujemy, bo ziper69 29 listopad 2013 napisał ,,w dzień wolny tylko 5g dziennie możesz z rana na czczo ,, lecz za to TomQ-MAG pisał ze tylko okolo treningowo ,, bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem kreatyna 30min przed treningiem,,

Staki kreatynowe
I TEZA
DNT 5g
DT 2x5g

II TEZA
W fabrycesiły znalazałem ze poinno sie stosowac kreatyne podbnie jak bcaa 1g na 10km masy.
W DN np. bezposrednio przed i po treningu, z kolei DNT zaleca się stosować również 2 porcje preparatu z tym, że najlepszą porą będzie kilka chwil przed śniadaniem. Zaleca się by kreatyna była przyjmowana na czczo.
(zródło **************************suplementy/kreatyna-dawkowanie-efekty-stosowanie#stosowanie-dawniej )

,,Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów,,

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7569 Napisanych postów 147999 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177619
co do supli
jak masz storma to daj go przed treningowo z N1, po treningu stack oa ALL-a
W DNT porcja storma

co do BCAA tylko okolotreningowo ma sens, bo jest to aminokwas w formie wolnej, nie wymagajacy trawienia, pelni glownie role ochronna poprzez szybkie zrodlo energetyczne, dajac szkielety weglowe plus grupy aminowe do syntezy alaniny,
w DNT rano na czczo nie ma potrzeby dostarczac tego typu produktu, wystarczy po prostu sniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1427
wiec dzieki wielki

tej przedtreningówki to stosowac zgodnie zaleceniami producenta ewentualnie zwiekszyc po pewnym czasie gdy poczuje ze nie klepie ?


Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2017-03-31 18:07:07

,,Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów,,

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 212
Dołączę się do tematu

Możecie mi napisać bo martwi mnie jedna rzecz. Mam bcaa w kapsach waze 90 kg jedna kapsułka ma 1100mg czyli w jednej porcji mam brscbaz 8-9 kapsułek?? Czyli w DT wyjdzie 16-18 sztuk.

Według producenta dzienna dawka wychodzi 8 to jak to jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 912
Razem z n1 tego storma najlepiej


Zmieniony przez - KrzYsztof [KLZ] w dniu 2017-03-31 20:04:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 212
Chłopaki a co z tym moim bcaa ?


Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-31 20:07:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 912
Weron no niestety tak to wygląda. Następnym razem bcaa w proszku kup. Albo jeśli możesz otworzyć te kapsułki to wysyp proszek i wymieszaj z wodą
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 212
Wiesz lyknac 16 tabletek TP nie problem tylko ta ilość mnie przestraszyla bo zamiast sobie pomóc to zaszkode

Dla pewności moje BACA to berserk 4400


Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-31 20:26:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10264 Napisanych postów 117025 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381459
bcaa dawaj tylko przed treningiem czyli 8 kapsów chyba Ci starczy, szkodliwe to nie jest więc nie wiem jaki jest problem z łykaniem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple, dawkowanie, połącznie

Zestaw 1