SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Palce, praca fizyczna

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 354

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, pracuję fizycznie od kilku dni. O ile na początku zmiany jest wszystko w porządku, tak po 3-4 godzinach chwyt u mnie jest na tyle słaby że muszę odginać plecy do tyłu aby dalej kontynuować robotę(raczej wiadomo, potem zaczyna łoić krzyż). Moja praca polega na przerzucaniu worków z granulatem (20-23kg), z powodzeniem można to robić nie używając w ogóle siły... a techniki i własnego rozpracowania. Łącznie przerzucam 25 ton, gdzie na innych halach pracownik w szybszych warunkach potrafi wykonać dwa razy więcej. Czy to kwestia wprawy? Ile czasu średnio zajmuje adaptacja organizmu? Jak wzmocnić mięśnie wspierające odcinek lędźwiowy?
Po dniu mogę zapomnieć o treningu na siłowni na której spędziłem dwa lata - zadowolony poszedłem do roboty myśląc że nawet nie będę czuł tego co robię (no bo w końcu na siłowni teoretycznie licząc powtórzeniowo w ciągu godziny przerzucałem tyle ile przerzucam w 8h w czasie pracy. Dałbym radę bez problemu machać ciężarami, ale ucisk w dłoniach mam tak słaby że nie warto się na to rzucać. :'-(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16648 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
z czasem przywykniesz do pracy, dopracuj technikę podnoszenia worków

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odżywianie

nutloveb