SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2273

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1282
czy moge stosowac to cwiczenie troszke czesciej niz typowo na plan masowy raz w tygodniu?.
jestem teraz na planie masowym ale wydaje mi sie ze nie jest to cwiczenie typowo meczace a ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej.
klatke robie w pon i to cwiczenie wykonuje, ale czy moglbym np dorzucic jeszcze w sr i pt powiedzmy?czy miesnie sie nie beda poprzez to regenerwaly? bo potrzebuje wlasnie powiekszenia objetosci klatki bo jest troche dziwnie mala pomimo tego ze caly czas na grubosc rosnie
dzieki pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1282
odswiezam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3658
no wiec moim zdaniem hantelka rob przenoszenie tylko w ten poniedziałek
ewentualnie w treningu na plecy dołóż przenoszenie wykonywane sztangą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
to ze arnold moowil ze poweiszka objetosc klatki nie znaczy ze tak jest/bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1282
f***u ty kumaty jestes z tego co sie orientuje jak bys mi doradzil...dorzucic to jeszcze w jakies dni?...arnold mowil i mial duzo racji bo efekty sa...
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
to ja ci podam jeden z trenignoow arnolda i jak bedziesz po nich rósł choć o 1 cm to tam 100000 zł nie sugeruj sie tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1282
dorzucic czy nie!!!!!!!!?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1739
mozesz dorzucic to cwiczenie, ale tylko jeden raz poza tym treningiem poniedzialkowym, np w piatek albo cos kolo tego, mniejszy ciezar niz w poniedzialek.

Pozdrawiam
Marcin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
zalezy jaki masz trening w poniedzialek - tyo mozesz dorzucic 1-2 serie w dzien pleców- tylko wtedy staraj sie aby pracowaly plecy glownie [a klatka i tak bierze prace]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KARK!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

rozpiska

BF