SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZĘ O PLAN ĆWICZEŃ AEROBOWYCH NA SIŁOWNI .

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1426

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22
Hej od jutra idę na siłownię,wykupiłam sobie karnet miesieczny . Na siłowni będe pierwszy raz dlatego proszę
o ułozenie planu cwiczen aerobowych na których schudłabym sporoo,bo 6 kg . Bardzo mi na tym zalezy,poniewaz sporo przytylam przez zimę i cholernie zle się z tym czuje .
Moja obecna waga ;
- 63 kg / cel 57 kg .
Wzrost ;
172 cm .

Proszę o mądre odpowiedzi .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3629
Po co zakładasz dwa takie same tematy? To grozi banem. Moją odp. masz w drugi temacie jaki założyłaś.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla Kobiety z Bulimią

Następny temat

- 6 KG ! . POTRZEBUJĘ PLANU ĆWICZEŃ .

Whey vit