SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POWRÓT Z ZAŚWIATÓW

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2013

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
w kazdym razie nie uwazam zeby byla zbyteczna

nie żebym sie czepiał ale jak ma ktoś wydawać kase na dextroze to jest bardzo zbyteczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
Ok dziękówka za wszystkie wskazówki, sogersy poleciały (mam nadzieję że doleciały )
Zdecydowałem się na taki zestawik supli:
1.Cell Pump (450g-9g.dziennie)
2 Kre-Alkalyn (120kapsów-2kapsy dziennie)
3.Ostrowia (kilka kilo , 60 g. dziennie jako uzupełnienie diety)
4.Carbo-Olimp (jak powyżej-100g dziennie jako uzupełnienie diety)
5.Tauryna-Olimp MegaCaps- 2 tabsy dziennie
6.ZMA Apteczne-Filomag 3kapsy dz.+ Zincas 1kap. dz.
7 Omega-3 Trecka ( chyba najtaniej wychodzi)- 2 tabsy dziennie

Dawkowanie

DT

Ostrowia - 30 g. w czasie dnia, 30 g. godzinę po treningu
Carbo - 100g. bezpośrednio po treningu
Omega - 2x1 tabs po posiłkach
ZMA - 1xZin+ 3xFilo przed snem
Tauryna - 2 kapsy (nie za mało, może wziąść 3 ) przed treningiem

DNT
Omega - 2x1 tabs po posiłkach
ZMA - 1xZin+ 3xFilo przed snem
Tauryna - 2 kapsy rano
Ostrowia - 2x30g pomiędzy posiłkami
Carbo - 2x50g pomiędzy posiłkami

PYTANIE:
Kompletnie nie mam pojęcia, jak optymalnie dawkować Cell Pump i Kre-alkalyn.
1.CP rano(9g), KreAl (2tabsy) po treningu
2.CP rano(9g.), KA 1 tabs przed treningiem, 1 po trenigu
3.Kre 2 tabsy rano, CP po treningu
Sam już nie wiem jak będzie najlepiej
Co z dniami nietreningowymi
Zamierzam kupic 450gramowe opakowanie CP które( przy założeniu że będę brał 9 g. dziennie ) powinno straczyć na 50 dni
Kre (2 kapsy dziennie) 120kap. opakowanie powinno starczyć na 60 dni.
Planuje zrobić cykl 7 tygodniowy (50 dni)
Help jak ten zestaw dawkować. Dorzucam kilka sogów

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
CP rano i KA po treningu jest wg mnie ok
myślę, że nie będzie to miało większego znaczenia bo stężenie kreatyny wzrasta podczas cyklu w mięśniach na okres suplementacji a nie na pare godzin żeby kombinować porcje po połowie itd.

Twilq może byś wrzucił jakieś zdjęcia i zrobił relacje ???

Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-03-18 14:59:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
Twilq może byś wrzucił jakieś zdjęcia i zrobił relacje ???
Się zobaczy
Thx Spyda, chciałbym poznać jeszcze opinie innych dotyczącą łączenia CP+Kre. Może dawkować tj. radzi DaroNigga:

CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP
Dzień treningowy
5g mono zaraz po przebudzeniu
10g CP przed treningiem
Dzień beztreningowy
J.W
?

Może coś jeszcze dorzucić?

Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-18 18:37:31

Nie wywołuj Wilka z lasu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NitroBolon Wszystko Co chcial Bys wiedziec !!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

Ester stack

WPC zestaw