SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOZE MI KTOS

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 781

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
witam mam pytanie moge połączyć xpand 925 z hydroxcut hard albo dyma burn zalezy mi na redukcji tkanki tuszczowej ale żęby zwiekszała mi sie masa mięśniowa .Koncze cykl hmb animalpac creatyna i czy moge odrazu zacząć drugi cykl

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 23

Waga: 90

Wzrost: 178

Cel cyklu: redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : creatyna animalpac hmb amino

Uprawiane inne sporty: pływanie siłownia

stosowane wcześniej spalacze : hmb

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb animalpack creatynjha amino animalcuts

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 400

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2mie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6380 Napisanych postów 75325 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631581
staż treningowy 2 miesiące
zajmij się wypracowaniem podstaw żywieniowych i treningowych
narazie suple zostaw w spokoju
na Twoim poziomie zaawansowania nie jest możliwa redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
wez sie za odzywianie - zbilansuj je

zobacz co i jak trzeba jesc podczas redukacji - dopasuj to do siebie i wowczas ewentualnie mozna by dobrac jakies suple

ale bez podstaw to wszystko jest o kant d.. stolu rozbic

pozdrawiam

flex

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-02 20:05:40

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
2 mie bo wrucilem z Niemiec wczesniej trenowałem 1,5 roku wiec jakies tam pojecie mam oczywiscie niewielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
Śniadanie godzina 7.00-8.00
Mleko zaw. 0,5 % 250g
Płatki owsiane 70g
Jaja kurze całe 2 cale
Do tego orzechy

II Śniadanie 10.00-11.00
Ser twarogowy półtłusty 200glub2x150g serka wiejskiego
Chleb żytni razowy 80g
Pomidor 50g


Obiad 14-15
Mięso z piersi kurczaka b/skóry -160g
Kasza gryczana 50g,ryż
Kapusta zielona 50g
Pomidor 50g
Ogórek 50g
Warzywa 200g

OBIAD 2 - 18.00
JAK WYZEJ ALE BEZ RYZU / KASZY ITP.MIESO ALBO RYBY

Kolacja 21.00
BIAŁKA + WARZYWA WIEC:
TUNCZYK (PUSZKA) + WARZYWA lub
200G SERKA TWAROGOWEGO + WARZYWA
2x150G SERKA WIEJSKIEGO + WARZYWA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80
jak na razie służy mi ta dieta plus suple w tali 6cm w dól
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmienność nastroju

Następny temat

pierwszy cykla z kreeatyna

WPC