SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOZCIE W TRENINGU NA RZEZBE

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29
Witam,
Zaczałem chodzic na silke i chcialbym troche zrzucic brzuch. Na wakacjach mialem rekonstrukcje wiazadel a jakies 3 lata temu zlamany lokiec, który teraz odczuwam na silowni. Chcialem kupic glukozamine firmy vitalmax i jeszcze (tutaj wlasnie nie wiem) czy wziac bialko czy jakis reduktor tluszczu... Prosze o pomoc i moze o wrzucenie jakiegos treningu na rzezbe bo w sumie 92kg to troche masy jest wiec chyba nie ma sensu dodawac wiecej chyba ze sadzicie co innego.. Ja sie nie bardoz na tym znam takze prosze o pomoc

pozdrawiam i z gory wielkie dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 92

Wzrost: 184

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, od niedawna silownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: ostatnio sie ograniczam z jedzeniem szczegolnie z kolacja

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: alergia na pomidory

Stan zdrowia: nie moge za bardzo obciazac nogi bo jestem po rekonstrukcji

Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, moge chodzic jakies 5-6 razy w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tylko nie wiem jakie

Stosowane wcześniej diety: zadne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118
Nikt tutaj diety, ani treningu nie układa. Możemy jedynie ocenić i poprawić.

Beatus, qui prodest, quibus potest

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z dieta

Następny temat

Prosze o profesionalna pomoc.

nutloveb